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Dicas para bons hábitos de sono para crianças

7 DE MAIO DE 2024

Dicas para bons hábitos de sono para crianças

Neste episódio a pediatra neonatologista, Fernanda Doreto Rodrigues, compartilha dicas para bons hábitos de sono

O sono é uma parte importante no dia de qualquer um, é nessa hora que recuperamos nossas energias e quando nosso corpo pode fazer as manutenções necessárias. Além disso, é a hora que nosso inconsciente processa tudo o que vivemos e aprendemos durante o dia.

Os bons hábitos de sono são fundamentais para o bem-estar e o desenvolvimento saudável das crianças.

1. Ensine a pegar no sono sozinho;

2. Estabeleça uma rotina relaxantes, como um banho morno

3. Mantenha um horário regular

4. Reduza as interrupções noturnas

5. Estabeleça uma programação de sono acordando e dormindo